La peau est le plus grand organe du corps et la première barrière naturelle de ce dernier contre les micro-organismes. Chez la plupart de nos compagnons, cela implique également beaucoup de poils ! Beaucoup d’animaux muent deux fois par an : au printemps et à l’automne. La qualité de la pousse du poil est directement affectée par la nutrition. Trouver le bon complément pour soutenir la santé et la beauté du poil de votre meilleur ami, ou l’aider en cas de problème de peau n’est pas toujours facile. Voici quelques conseils pour vous aider à faire le bon choix.
1. Que rechercher dans un complément pour la peau ?
Le marché regorge de compléments alimentaires pour soutenir l’intégrité de la peau et la qualité du poil. De manière générale, opter pour un complément riche en acides gras et vitamines A, B, C et E couvrira l’essentiel des besoins de la peau. Dans certains cas, une complémentation en acides aminés ou en oligoéléments peut être nécessaire. On pense notamment aux races comme les malamutes ou les huskys qui ont tendance à avoir des carences en zinc. Attention, un trop plein de zinc peut être toxique et toute complémentation doit être suivie par un vétérinaire.
Côté phyto, recherchez des plantes comme la graine de lin, les algues, la levure de bière, l’ail, l’échinacée, la réglisse et le calendula. Celles-ci sont riches en acides gras, acides aminés, vitamines et oligoéléments essentiels à la production de kératine. Elles soutiennent également la réponse immunitaire, la régénération cellulaire et la repousse du poil.
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2. Les acides gras essentiels
Les acides gras, ou oméga, sont des nutriments essentiels puisque le corps ne peut pas en produire suffisamment tout seul. Il est donc primordial que l’alimentation en contienne assez pour couvrir les besoins de l’organisme.
Les omégas 3 et 6 sont cruciaux à la santé de la peau et à la production du poil, en particulier chez les animaux muant deux fois par an ou ayant des problèmes de peau. Un épiderme en bonne santé ne contribue pas seulement à créer une barrière contre les infections mais aussi contre les allergènes.
Les oméga 3 se trouvent principalement dans les poissons gras. Ceux-ci sont recommandés pour soutenir la régénération des cellules de la peau et la repousse du poil, des griffes et des sabots. De plus, ils peuvent aider à maintenir l’hydratation de l’épiderme, évitant ainsi à la peau de s’assécher et de fragiliser sa fonction de barrière. Ils jouent aussi un rôle important dans la bonne santé cardiovasculaire, osseuse et la mobilité articulaire.
Les oméga 6 se trouvent principalement dans les huiles végétales. Ils ont une action similaire à celle des oméga 3 et contribuent à la cicatrisation de la peau. Des études tendent à montrer qu’ils participent aussi à la santé cardiovasculaire et au développement du cerveau.
3. Les vitamines
Les vitamines jouent un rôle essentiel dans le fonctionnement de tout l’organisme. En ce qui concerne la santé de la peau, optez pour des compléments contenant des vitamines A, B, C et E.
La vitamine A, aussi connue sous le nom de rétinol soutient la santé et le renouvellement de l’épiderme. On la retrouve particulièrement dans les fruits et légumes orange et rouges et les légumes-feuilles verts.
Les vitamines du groupe B (thiamine, riboflavine, biotine et acide folique) sont indispensables à la production du collagène de la peau et contribuent à réduire son inflammation.
La vitamine C est un antioxydant naturellement présent dans la peau et dont la proportion dépend de différents facteurs dont le vieillissement. En plus de ses propriétés antioxydantes, la vitamine C est aussi associée à la production de collagène et participe à la cicatrisation des tissues. De plus, des études suggèrent qu’elle aide à prévenir l’assèchement de l’épiderme.
La vitamine E est un antioxydant liposoluble qu’on retrouve dans les huiles végétales. On lui associe de nombreuses actions dont la protection contre les dommages causés par les UV, la réduction de l’inflammation de la peau et la cicatrisation.
Référence
No need to avoid healthy omega-6 fats, Harvard Health Publishing, 20/08/2019, https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/no-need-to-avoid-healthy-omega-6-fats
Healing fats of the skin: the structural and immunologic roles of the omega-6 and omega-3 fatty acids, Meagen M McCusker, Jane M Grant-Kels, Department of Dermatology University of Connecticut Health Center, 2010.
Linus Pauling Institute Oregon State University https://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/, 2012.
The Roles of Vitamin C in Skin Health, Juliet M. Pullar, Anitra C. Carr, and Margreet C. M. Vissers, US National Library of Medicine National Institutes of Health, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/, 2017.